Urolitin A Jista 'Jżid is-Saħħa tal-Muskoli

Urolitin A jista 'jżid is-saħħa tal-muskoli bi 12% wara l-età ta' 40 sena

F'nofs Mejju, ix-xjentisti Svizzeri ppubblikaw ir-riżultati tagħhom fil-ġurnal Cell Reports Medicine: Wara 120 jum ta 'supplimentazzjoni ma' Urolithin A, ir-reżistenza aerobika tal-parteċipanti (jiġifieri, l-ogħla konsum ta 'ossiġnu) u l-prestazzjoni tal-eżerċizzju (Test tal-mixja ta' 6 minuti) ġew imkejla. Ir-riżultati wrew żidiet sinifikanti fis-saħħa tal-muskoli sa 12 fil-mija.

It-tim irrekluta 88 voluntier b'saħħtu u b'piż żejjed ta 'bejn l-40 u l-64 sena fil-Kanada, l-aktar nisa, li kienu fiżikament inattivi, u qasmuhom fi tliet gruppi: il-grupp A rċieva 500mg ta' urolitin A kuljum; Il-Grupp B ġie ssupplimentat b'1000mg urolitin A kuljum. Il- Grupp C irċieva plaċebo biex jikkontrolla l- gruppi A u B.

Urolitin A jsaħħaħ il- "power station taċ-ċellula" u jippromwovi s-saħħa tal-muskoli, tal-moħħ u tal-ġogi.

Ir-riżultati wrew li f'termini ta 'hamstring u saħħa tal-muskoli skeletriċi, il-grupp A kellu l-aħjar prestazzjoni, b'żieda ta' 12%, filwaqt li l-grupp B kellu żieda ta '9.8%. Is- saħħa tal- muskoli waqt il- flessjoni ta ' l- irkoppa kienet simili fiż- żewġ gruppi (10. 6% VS. 10. 5%, rispettivament). Barra minn hekk, rapporti u sezzjonijiet tad- demm urew li bijomarkaturi tal- funzjoni ta ' mitokondrija (mutazzjoni) b' saħħithom fi gruppi A u B tjiebu b' mod sinifikanti u naqqsu l- infjammazzjoni in vivo.

Mitochondria għandhom il-moniker fancy li huma l- "powerhouse ċellulari" tal-ġisem. Fi kliem sempliċi, huwa fejn iċ-ċelloli jagħmlu n-nifs tagħhom, jipprovdu enerġija lil ċelloli differenti fil-ġisem kollu, jgħinu lill-muskoli jikkuntrattaw u jiċċaqalqu.

Urolitin A huwa Prodott tal-mikrobijota tal-musrana. Meta nieklu ħaxix u frott bħal rummien, berries u ġewż, il-batterji tal-imsaren jirreaġixxu mal-antiossidanti fenoliċi f'dawn il-frott u l-ħxejjex biex jipproduċu urolitin A. F'dawn l-aħħar snin, xi studji ta 'qabel l-użu kliniku indikaw li l-urolitin A jista' jgħin il-proliferazzjoni mitokondrijali, isaħħaħ il-funzjoni tiegħu, u jippromwovi s-saħħa taċ-ċelloli, speċjalment fil-muskoli, il-moħħ, il-ġogi u partijiet oħra.

Huwa importanti li wieħed jinnota li konsum għoli ta 'dan il-frott u ħaxix waħdu ma jistax jgħin direttament lill-ġisem biex jimla l-urolitin A, jew għandu joqgħod fuq flora intestinali speċifika biex jagħmel ix-xogħol.

Madankollu, għin lill-ġisem jipproduċi ingredjenti Urolitin A huma faċli biex jinkisbu, bħal cranberry tal-berries, frawli u għeneb, flimkien ma 'hemm esperiment preliminari kkonfermat li d-dieta Mediterranja (dieta Mediterranja) tixrob ħafna ħbub sħaħ, frott u ħxejjex, tidher li hija aktar faċli biex tħalli l-flora intestinali u l-antiossidanti fenoliċi, tgħin biex tipproduċi Urolitin A.