Benefiċċji tas-Saħħa Ta 'Alpha-GPC

Benefiċċji għas-saħħa ta 'alpha-GPC

1. -GPC u titjib tal-memorja
Ir-riċerka tissuġġerixxi li r-relazzjoni bejn l-alpha-GPC u l-acetylcholine tista 'tgħin biex tappoġġja l-funzjoni tal-memorja u l-formazzjoni tal-memorja. Peress li l-acetylcholine huwa kritiku għall-produzzjoni u ż-żamma tal-memorja, l-alpha-GPC jista 'jgħin biex isaħħaħ il-produzzjoni tal-memorja.

Studju fuq annimali fil-firien sab li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC għenet biex issaħħaħ il-funzjoni tal-memorja filwaqt li tipproteġi l-moħħ mill-effetti ta 'ħsara tal-istress.

Studju ieħor fuq l-annimali sab li s-supplimentazzjoni ta 'alpha-GPC għenet biex tottimizza t-tkabbir taċ-ċelluli tal-moħħ u ppreveniet l-input taċ-ċelluli tal-moħħ u l-mewt wara attakk ta' crohn.

Fil-livell uman, studju wieħed evalwa l-effetti tas-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC fuq il-memorja u r-rikonoxximent tal-kliem f'pazjenti b'telf tas-smigħ relatat mal-età.

Kien hemm studju ieħor li qasam 57 parteċipant bejn l-etajiet ta '65 u 85 fi grupp ta' invenzjoni u grupp ta 'kontroll u sab li s-supplimentazzjoni b'alpha-GPC kienet kapaċi ttejjeb b'mod sinifikanti l-punteġġi tar-rikonoxximent tal-kliem fuq perjodu ta' 11-xahar. Il-grupp ta 'kontroll, li ma rċeviex -GPC, esperjenza tnaqqis fil-punteġġi ta' rikonoxximent tal-kliem. Barra minn hekk, il-grupp li juża alpha-GPC irrapporta ftit effetti sekondarji matul il-perjodu ta 'studju.

-GPC jista 'jgħin biex isaħħaħ il-memorja, u studji wrew li jgħin ukoll biex itejjeb il-prestazzjoni konjittiva ġenerali.

2. -GPC u prestazzjoni konjittiva mtejba
Studji wrew li l-alpha-GPC jista 'jgħin biex jottimizza u jtejjeb il-prestazzjoni konjittiva, mhux biss isaħħaħ il-memorja.

Pereżempju, studju wieħed double-blind, randomised, ikkontrollat ​​bil-plaċebo bl-użu ta 'alpha-GPC kopra aktar minn 260 parteċipant irġiel u nisa bejn l-etajiet ta' 60 u 80 li ġew dijanjostikati bil-marda ta 'Alzheimer ħafifa għal moderata. Il-parteċipanti ħadu jew alpha-GPC jew plaċebo tliet darbiet kuljum għal 180 jum.

Wara 90 jum, l-istudju sab li l-pazjenti fil-grupp alpha-GPC kellhom funzjoni konjittiva b'mod sinifikanti aktar b'saħħitha. Fl-aħħar ta 'l-istudju, pazjenti fil-grupp li juża l-alpha-GPC urew titjib multidimensjonali fil-funzjoni konjittiva u punteġġi mnaqqsa fuq l-Iskala ta' Tnaqqis Ġenerali (GDS). B'kuntrast, il-punteġġi fil-grupp tal-plaċebo jew baqgħu l-istess jew naqsu. L-Iskala ta’ Tnaqqis Ġenerali (GDS) hija test ta’ skrining li jgħin lill-fornituri mediċi jivvalutaw pazjenti bid-dimenzja.

Studju ieħor sab li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC tista 'tgħin biex tnaqqas it-tnaqqis konjittiv f'adulti anzjani bi pressjoni tad-demm għolja. L-istudju involva 51 parteċipant anzjan maqsuma f'2 gruppi. Grupp wieħed irċieva supplimenti alfa-GPC filwaqt li l-ieħor ma rċievax. F'segwitu ta' 6-xahar, l-istudju sab li l-funzjoni konjittiva kienet ottimizzata b'mod sinifikanti fil-grupp alpha-GPC. Dan l-istudju jissuġġerixxi li -GPC jottimizza l-integrità u t-tkabbir tal-vini tad-demm, li mbagħad jgħin biex iżid il-perfużjoni tal-moħħ u jottimizza l-konjizzjoni.

-GPC jgħin biex itejjeb il-konjizzjoni, u studji wrew li jgħin ukoll biex itejjeb il-prestazzjoni atletika.

3. -GPC u prestazzjoni atletika mtejba

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-alpha-GPC jista 'jibbenefika l-konjizzjoni, u r-riċerka tissuġġerixxi wkoll li dan in-nutrijent meraviljuż jista' jkollu firxa wiesgħa ta 'benefiċċji għall-ġisem.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC tista 'tgħin biex ittejjeb il-prestazzjoni u s-saħħa atletika. Pereżempju, fi studju double-blind, ikkontrollat ​​bil-plaċebo bl-użu ta 'kontroll tal-plaċebo, irġiel kulleġġ 13 ħadu alpha-GPC għal sitt ijiem. Il-parteċipanti lestew diversi eżerċizzji differenti, inklużi eżerċizzji isometriċi ta' fuq u t'isfel tal-ġisem. L-istudju sab li s-supplimentazzjoni b'alpha-GPC ottimizzat aħjar is-saħħa tal-muskoli isometrika meta mqabbla mal-plaċebo.

Studju ieħor double-blind, randomised, ikkontrollat ​​bil-plaċebo bl-użu ta’ kontroll tal-plaċebo kopra 14-il plejer tal-futbol tal-kulleġġ maskili bejn l-etajiet ta’ 20 u 21. Il-parteċipanti ħadu supplimenti tal-alpha-GPC siegħa qabel ma wettqu serje ta’ eżerċizzji, inklużi qbiż vertikali, eżerċizzji isometriċi. , u kontrazzjonijiet tal-muskoli. L-istudju sab li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC qabel l-eżerċizzju setgħet għenet biex tiżdied il-veloċità li biha s-suġġetti jerfgħu l-piżijiet. L-istudju sab ukoll li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC tista 'tgħin biex tnaqqas l-għeja relatata mal-eżerċizzju.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-alpha-GPC jista 'mhux biss jgħin biex itejjeb il-prestazzjoni atletika, iżda jista' jgħin ukoll biex tiżdied il-produzzjoni tal-ormoni tat-tkabbir.

4. -GPC u Żieda fil-Produzzjoni tal-Ormon tat-Tkabbir
L-ormon tat-tkabbir tal-bniedem, magħruf bħala HGH, huwa ormon prodott mill-glandola pitwitarja fil-moħħ. L-HGH huwa meħtieġ għas-saħħa ġenerali kemm tat-tfal kif ukoll tal-adulti. Fit-tfal, HGH huwa responsabbli biex iżid l-għoli billi jippromwovi t-tkabbir tal-għadam u l-qarquċa.

Fl-adulti, HGH jippromwovi s-saħħa tal-għadam billi jżid id-densità minerali tal-għadam u jappoġġja muskoli b'saħħithom billi jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. HGH huwa magħruf ukoll li jtejjeb il-prestazzjoni atletika, u ħafna programmi sportivi pprojbixxew l-użu ta 'HGH b'injezzjoni diretta.

Peress li l-produzzjoni ta 'HGH naturalment tibda tonqos fl-età tan-nofs, dan jista' jwassal għal żieda fl-akkumulazzjoni ta 'tessut xaħmi addominali, telf ta' massa tal-muskoli, għadam aktar dgħajjef, saħħa kardjovaskulari fqira, u anke riskju akbar ta 'mewt.

Studji wrew li s-supplimentazzjoni tal-alpha-GPC tista 'tgħin biex tippromwovi żieda fil-produzzjoni tal-ormon tat-tkabbir anke fl-età tan-nofs.

Studju double-blind, randomised, ikkontrollat ​​bil-plaċebo inkluda seba’ rġiel bejn l-etajiet ta’ 30 u 37 u kellu minnhom iwettqu taħriġ ta’ rfigħ tal-piż u reżistenza wara supplimentazzjoni ta’ alpha-GPC. L-istudju sab li s-supplimentazzjoni b'alpha-GPC qabel it-taħriġ tal-piż u l-eżerċizzji tar-reżistenza żiedet il-produzzjoni tal-ormon tat-tkabbir b'44-darbiet, aktar milli 2.6-darbiet biss.

Żieda fl-HGH fl-adulti ta 'età medja tista' tkun assoċjata ma 'tnaqqis ta' xaħam tal-ġisem, żieda fil-massa tal-muskoli, u prestazzjoni konjittiva mtejba.