X'inhu Alpha-GPC?

Alpha-glycerophosphorylcholine (magħruf komunement bħala alpha-GPC) qed isir aktar u aktar popolari hekk kif il-pubbliku jsir aktar u aktar imħasseb dwar is-saħħa tal-moħħ u t-titjib konjittiv.

Alpha-GPC huwa meqjus bħala wieħed mis-supplimenti tad-dieta l-aktar effettivi għall-moħħ. Imma x'inhu eżattament alpha-GPC u jista 'jipprovdi benefiċċji għas-saħħa?

X'inhu l-alpha-GPC?
Alpha-GPC tirreferi għall-alpha-glycerophosphocholine, magħrufa wkoll bħala choline glycerophosphate, u reċentement kisbet popolarità għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħha. alpha-GPC hija molekula naturali li fiha ammont għoli ta 'kolin. alpha-GPC huwa madwar 41% tal-kolin bil-piż.

Dan is-suppliment huwa spiss miġbura ma 'komposti oħra magħrufa bħala "brain boosters". Stimulanti intellettwali huma klassi ta 'formuli u/jew supplimenti li jgħinu jappoġġaw u jtejbu l-funzjoni konjittiva.

X'inhu l-kolin?
Il-ġisem jagħmel l-alpha GPC mill-kolin, nutrijent essenzjali li huwa meħtieġ għall-aħjar saħħa. Għalkemm il-kolin la huwa vitamina u lanqas minerali, ħafna drabi huwa assoċjat mal-vitamini B minħabba li jaqsam mogħdijiet fiżjoloġiċi simili fil-ġisem.

Essenzjali għall-metaboliżmu normali, il-kolin jaġixxi bħala donatur tal-metil u anke għandu rwol ewlieni fil-produzzjoni ta 'ċerti newrotrasmettituri bħall-acetylcholine.

Il-kolin huwa nutrijent importanti li jseħħ b'mod naturali fil-ħalib tas-sider uman u huwa miżjud ukoll mal-formuli tat-trabi disponibbli kummerċjalment.

Għalkemm il-fwied tal-bniedem jipproduċi l-kolin, dan mhux biżżejjed biex jissodisfa l-bżonnijiet tal-ġisem. Produzzjoni insuffiċjenti tal-kolin fil-ġisem tfisser li rridu nikkunsmaw il-kolin mill-ikel. Jekk il-konsum tad-dieta tal-kolin ma jkunx biżżejjed, jista 'jseħħ defiċjenza tal-kolin.

Studji wrew li d-defiċjenza tal-kolin hija assoċjata ma 'aterosklerożi jew ebusija ta' l-arterji, mard tal-fwied u anke disturbi newroloġiċi. Barra minn hekk, huwa stmat li ħafna nies ma jikkunsmawx biżżejjed kolin fid-dieti tagħhom.

Għalkemm il-kolin jinstab b'mod naturali f'ikel bħal ċanga, bajd, fażola tas-sojja, quinoa u patata bil-qoxra ħamra, il-livelli tal-kolin fil-ġisem jistgħu jiżdiedu malajr billi jissupplimentaw b'alpha-GPC.

Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Alpha-GPC

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-alpha-GPC jista 'jkollu bosta benefiċċji għas-saħħa.

Peress li l-alpha-GPC huwa manifatturat fil-ġisem, huwa metabolizzat għal fosfatidilkolina. Phosphatidylcholine, komponent ewlieni tal-leċitina, jinstab fiċ-ċelloli kollha tal-ġisem u jista 'jappoġġa l-ġisem f'numru ta' modi, inkluż is-saħħa tal-fwied, is-saħħa tal-marrara, il-metaboliżmu, u l-produzzjoni tan-newrotrasmettitur acetylcholine.

Acetylcholine huwa messaġġier kimiku li jippermetti liċ-ċelloli tan-nervituri jiskambjaw messaġġi ma 'ċelloli tan-nervituri oħra, ċelloli tal-muskoli u anke glandoli. L-aċetilkolina hija essenzjali għal ħafna funzjonijiet fiżjoloġiċi, bħar-regolazzjoni tat-taħbit tal-qalb, iż-żamma tal-pressjoni tad-demm u r-regolazzjoni tal-motilità intestinali interna.

Filwaqt li d-defiċjenza ta 'acetylcholine ħafna drabi hija assoċjata ma' myasthenia gravis, livelli baxxi ta 'dan in-newrotrasmettitur ġew ukoll marbuta ma' memorja fqira, diffikultajiet fit-tagħlim, ipotonja, dimenzja u marda ta 'Alzheimer.

Studji wrew li l-alpha-GPC jista 'jgħin biex iżid l-acetylcholine fil-moħħ minħabba li jiġi assorbit malajr u faċilment jaqsam il-barriera tad-demm-moħħ.

Din il-ħila tagħti lill-alpha-GPC xi benefiċċji għas-saħħa uniċi ħafna bħal tgħin biex tissaħħaħ il-memorja, ittejjeb il-prestazzjoni konjittiva, ittejjeb il-prestazzjoni atletika u żżid il-produzzjoni tal-ormon tat-tkabbir.