X'inhu Trab Inositol?

X'inhu inositol?

Strutturalment simili għall-glukożju, 100 fil-mija Inositol huwa kompost bħal vitamina li huwa komponent importanti tal-membrani taċ-ċelluli u s-sinjalar ċellulari. Jista 'jinstab kemm fl-annimali kif ukoll fil-pjanti, jew magħmul f'laboratorju.

Spiss imsejjaħ vitamina B8, l-inositol mhuwiex fil-fatt vitamina, iżda zokkor karboċikliku, li huwa komuni fi kwantitajiet għoljin fit-tessuti. Il-kliewi tiegħek jipproduċu bejn wieħed u ieħor 2g ta 'inositol kuljum, iżda l-ogħla konċentrazzjoni ta' inositol tista 'tinstab fil-moħħ, fejn hija involuta fil-funzjoni tal-messaġġiera kimiċi tal-moħħ.

X'inhu myo-inositol?

Hemm bosta tipi ta 'inositol, b'żewġ forom komunement użati huma myo-inositol u D-chiro-inositol (DCI). Myo-inositol hija l-aktar forma komuni ta 'inositol u tinsab fil-biċċa l-kbira tal-pjanti u l-annimali.

Myo-inositol qabel kien meqjus bħala membru tal-kumpless tal-vitamina B, vitamina B8. M'għadux meqjus bħala nutrijent essenzjali, peress li ġismek jista 'jipproduċi inositol innifsu mill-glukożju. Nutrijent jitqies bħala essenzjali biss jekk ma jistax jiġi prodott mill-ġisem u jrid jiġi minn x'imkien ieħor.

Ritratt:

Benefiċċji tas-Saħħa

1.Improved Sindrome Metaboliku

Ċans 2.Reduced ta 'Dijabete Gestational

3.Ġestjoni tas-Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi

4.Livelli aktar baxxi taz-zokkor fid-demm

5.Tnaqqis ta' Attakki ta' Paniku

6.Improved Psorajiżi f'Nies li Jieħdu l-Lithium

Ammonti u Dożaġġ:

M'hemm l-ebda konċessjoni ta' kuljum rakkomandata (RDA) għall-inositol. Żewġ formuli differenti huma użati fis-supplimenti, myo-inositol u D-chiro-inositol. Ħafna mill-istudji jamministraw bejn 10 - 18 grammi qabel il-ġurnata ta' inositol biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa b'effetti sekondarji minimi jew xejn.