Differenza Bejn Melatonin U 5htp
Melatonin u 5htp huma żewġ supplimenti komunement użati biex itejbu l-irqad u l-burdata. Filwaqt li t-tnejn jistgħu jkollhom xi xebh, għandhom differenzi sinifikanti li jiddistingwuhom.
Melatonin huwa ormon prodott mill-glandola pineali fil-moħħ li jgħin biex jirregola ċ-ċiklu naturali tal-irqad-qawmien tal-ġisem tiegħek. Ħafna drabi jittieħed bħala suppliment biex jgħin ittejjeb il-kwalità tal-irqad u tnaqqas iż-żmien li tieħu biex torqod. Melatonin huwa magħruf ukoll għall-proprjetajiet anti-ossidanti tiegħu u l-abbiltà tiegħu li jgħin biex issaħħaħ is-sistema immuni.
Min-naħa l-oħra, 5htp huwa prekursur għas-serotonin, newrotrasmettitur li jirregola l-burdata, l-aptit u l-irqad. 5htp ħafna drabi jittieħed bħala suppliment biex jgħin ittejjeb il-burdata u ttaffi s-sintomi ta 'dipressjoni u ansjetà. Huwa wkoll maħsub li jgħin biex jitrażżan ix-xenqa u jippromwovi telf ta 'piż.
Filwaqt li ż-żewġ supplimenti huma ġeneralment sikuri, hemm xi differenzi fl-effetti sekondarji potenzjali tagħhom. Melatonin jista 'jikkawża ngħas bi nhar, uġigħ ta' ras, u xi kwistjonijiet gastrointestinali. 5htp, min-naħa l-oħra, jista 'jikkawża dardir, ħruq ta' stonku, u uġigħ fl-istonku.
Huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li dawn is-supplimenti jista 'jkollhom xi effetti ta' benefiċċju, m'għandhomx jintużaw bħala sostitut għal trattamenti oħra preskritti mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Dejjem ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tieħu xi supplimenti ġodda, speċjalment jekk għandek kundizzjoni medika li teżisti minn qabel jew qed tieħu mediċini oħra.
